Брокколи, сырая vs Картофель, сырой

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Брокколи, сырая

34
Калории
vs

Картофель, сырой

73
Калории
🏆 Брокколи, сырая: Меньше калорий
💪 Брокколи, сырая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Брокколи, сыраяКартофель, сырой
Белки
2.8g
1.8g
Углеводы
6.6g
16g
Жиры
0.4g
0.3g
Клетчатка
2.6g
13.8g
Сахар
1.7g
0.6g

Витамины и Минералы

Витамин C
89.2mg
23.3mg
Кальций
47mg
6mg
Железо
0.7mg
0.4mg
Калий
316mg
446mg
Натрий
33mg
2mg
📊 Брокколи, сырая: Пищевая ценность📊 Картофель, сырой: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Батат, сырой vs Картофель, сыройБрокколи, сырая vs Цветная капуста, сыраяБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройБрокколи, сырая vs Кейл, сыройБрокколи, сырая vs Свекла, сырая