Брокколи, сырая vs Водяной кресс, сырой

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Брокколи, сырая

34
Калории
vs

Водяной кресс, сырой

11
Калории
Водяной кресс, сырой: Меньше калорий
Брокколи, сырая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Брокколи, сыраяВодяной кресс, сырой
Белки
2.8g
2.3g
Углеводы
6.6g
1.3g
Жиры
0.4g
0.1g
Клетчатка
2.6g
0.5g
Сахар
1.7g
0.2g

Витамины и Минералы

Витамин C
89.2mg
43mg
Кальций
47mg
120mg
Железо
0.7mg
0.2mg
Калий
316mg
330mg
Натрий
33mg
41mg
Брокколи, сырая: Пищевая ценность Водяной кресс, сырой: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Брокколи, сырая vs Цветная капуста, сыраяБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройБрокколи, сырая vs Кейл, сыройБрокколи, сырая vs Свекла, сыраяБрокколи, сырая vs Окра, сырая