Тунец, готовый vs Яйцо, целое, готовое

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Тунец, готовый

102
Калории
vs

Яйцо, целое, готовое

196
Калории
🏆 Тунец, готовый: Меньше калорий
💪 Тунец, готовый: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Тунец, готовыйЯйцо, целое, готовое
Белки
24.7g
13.6g
Углеводы
-0.1g
0.8g
Жиры
0.4g
14.8g
Клетчатка
0g
0g
Сахар
0g
0.4g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
0mg
Кальций
3mg
62mg
Железо
0.6mg
1.9mg
Калий
420mg
152mg
Натрий
94mg
207mg
📊 Тунец, готовый: Пищевая ценность📊 Яйцо, целое, готовое: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Лосось, приготовленный vs Тунец, готовыйЯйцо, целое, готовое vs ТофуТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs Яйцо, целое, готовоеКуриная грудка, готовая vs Яйцо, целое, готовоеКуриная грудка, готовая vs Тунец, готовый