Скумбрия, готовая vs Тофу

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Скумбрия, готовая

205
Калории
vs

Тофу

85
Калории
Тофу: Меньше калорий
Скумбрия, готовая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Скумбрия, готоваяТофу
Белки
18.6g
10.9g
Углеводы
0g
1g
Жиры
13.9g
4.2g
Клетчатка
0g
0.9g
Сахар
0g
0.4g

Витамины и Минералы

Витамин C
0.4mg
1.1mg
Кальций
12mg
149mg
Железо
1.6mg
1.7mg
Калий
314mg
0mg
Натрий
90mg
33mg
Скумбрия, готовая: Пищевая ценность Тофу: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЯйцо, целое, готовое vs ТофуТемпе vs ТофуСардины, консервированные vs Скумбрия, готоваяТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs Тофу