Сардины, консервированные vs Тофу

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Сардины, консервированные

41
Калории
vs

Тофу

85
Калории
Сардины, консервированные: Меньше калорий
Тофу: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Сардины, консервированныеТофу
Белки
1.6g
10.9g
Углеводы
8g
1g
Жиры
0.3g
4.2g
Клетчатка
2g
0.9g
Сахар
4.3g
0.4g

Витамины и Минералы

Витамин C
10.4mg
1.1mg
Кальций
18mg
149mg
Железо
1.2mg
1.7mg
Калий
416mg
0mg
Натрий
29mg
33mg
Сардины, консервированные: Пищевая ценность Тофу: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЯйцо, целое, готовое vs ТофуТемпе vs ТофуСардины, консервированные vs Скумбрия, готоваяТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs Тофу