Шпинат, сырой vs Брюссельская капуста, сырая

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Брюссельская капуста, сырая

59
Калории
Шпинат, сырой: Меньше калорий
Брюссельская капуста, сырая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройБрюссельская капуста, сырая
Белки
2.9g
4g
Углеводы
2.4g
9.6g
Жиры
0.6g
0.6g
Клетчатка
1.6g
4.8g
Сахар
0g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
142.9mg
Кальций
68mg
39mg
Железо
1.3mg
0.7mg
Калий
582mg
477mg
Натрий
111mg
26mg
Шпинат, сырой: Пищевая ценность Брюссельская капуста, сырая: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кейл, сырой vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Свекла, сыраяШпинат, сырой vs Окра, сыраяШпинат, сырой vs Таро