Шпинат, сырой vs Маниока

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Маниока

357
Калории
Шпинат, сырой: Меньше калорий
Шпинат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройМаниока
Белки
2.9g
0.9g
Углеводы
2.4g
87.3g
Жиры
0.6g
0.5g
Клетчатка
1.6g
4.8g
Сахар
0g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
0mg
Кальций
68mg
75mg
Железо
1.3mg
4mg
Калий
582mg
198mg
Натрий
111mg
13mg
Шпинат, сырой: Пищевая ценность Маниока: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кейл, сырой vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Свекла, сыраяШпинат, сырой vs Окра, сыраяШпинат, сырой vs Таро