food.compareHeading

food.compareSubheading

food.comparePerServing

Шпинат, сырой

33
Калории
food.compareVs

Листовая капуста, сырая

215
Калории
🏆 Шпинат, сырой — food.compareWinner
💪 Листовая капуста, сырая — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Шпинат, сыройЛистовая капуста, сырая
Белки
0.7g
3.9g
Углеводы
7.7g
21.7g
Жиры
0.2g
12.7g
Клетчатка
0.6g
1.6g
Сахар
4.2g
1.1g

food.compareMinerals

Витамин C
6.5mg
16.1mg
Кальций
8mg
32mg
Железо
0.3mg
1.5mg
Калий
285mg
153mg
Натрий
193mg
327mg
📊 Шпинат, сырой — Пищевая ценность📊 Листовая капуста, сырая — Пищевая ценность

food.compareBrowse

Белый рис, готовый food.compareVs Киноа, готовоеКуриная грудка, готовая food.compareVs ТофуБелый рис, готовый food.compareVs Коричневый рис, готовыйБанан, сырой food.compareVs Яблоко, сыроеЛосось, готовый food.compareVs Тунец, готовыйОвсянка, готовая food.compareVs Гранола
food.compareTitle