Шпинат, сырой vs Эндивий, сырой

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Эндивий, сырой

17
Калории
Эндивий, сырой: Меньше калорий
Шпинат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройЭндивий, сырой
Белки
2.9g
1.3g
Углеводы
2.4g
3.4g
Жиры
0.6g
0.2g
Клетчатка
1.6g
3.1g
Сахар
0g
0.3g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
6.5mg
Кальций
68mg
52mg
Железо
1.3mg
0.8mg
Калий
582mg
314mg
Натрий
111mg
22mg
Шпинат, сырой: Пищевая ценность Эндивий, сырой: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кейл, сырой vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Свекла, сыраяШпинат, сырой vs Окра, сыраяШпинат, сырой vs Таро