Шпинат, сырой vs Листовой салат, сырой

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Листовой салат, сырой

17
Калории
Листовой салат, сырой: Меньше калорий
Шпинат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройЛистовой салат, сырой
Белки
2.9g
0.7g
Углеводы
2.4g
3.4g
Жиры
0.6g
0.1g
Клетчатка
1.6g
0g
Сахар
0g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
0mg
Кальций
68mg
14mg
Железо
1.3mg
0mg
Калий
582mg
139mg
Натрий
111mg
16mg
Шпинат, сырой: Пищевая ценность Листовой салат, сырой: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кейл, сырой vs Шпинат, сыройКапуста, сырая vs Листовой салат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Свекла, сыраяШпинат, сырой vs Окра, сырая