Шпинат, сырой vs Корень лотоса

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Корень лотоса

74
Калории
🏆 Шпинат, сырой: Меньше калорий
💪 Шпинат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройКорень лотоса
Белки
2.9g
2.6g
Углеводы
2.4g
17.2g
Жиры
0.6g
0.1g
Клетчатка
1.6g
4.9g
Сахар
0g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
44mg
Кальций
68mg
45mg
Железо
1.3mg
1.2mg
Калий
582mg
556mg
Натрий
111mg
40mg
📊 Шпинат, сырой: Пищевая ценность📊 Корень лотоса: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кейл, сырой vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Свекла, сыраяШпинат, сырой vs Окра, сыраяШпинат, сырой vs Таро