Шпинат, сырой vs Плантан

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Плантан

136
Калории
Шпинат, сырой: Меньше калорий
Шпинат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройПлантан
Белки
2.9g
1.2g
Углеводы
2.4g
31g
Жиры
0.6g
0.9g
Клетчатка
1.6g
2.1g
Сахар
0g
14.2g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
20.1mg
Кальций
68mg
4mg
Железо
1.3mg
0.3mg
Калий
582mg
396mg
Натрий
111mg
0mg
Шпинат, сырой: Пищевая ценность Плантан: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кейл, сырой vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Свекла, сыраяШпинат, сырой vs Окра, сыраяШпинат, сырой vs Таро