Шпинат, сырой vs Картофель, сырой

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Картофель, сырой

73
Калории
🏆 Шпинат, сырой: Меньше калорий
💪 Шпинат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройКартофель, сырой
Белки
2.9g
1.8g
Углеводы
2.4g
16g
Жиры
0.6g
0.3g
Клетчатка
1.6g
13.8g
Сахар
0g
0.6g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
23.3mg
Кальций
68mg
6mg
Железо
1.3mg
0.4mg
Калий
582mg
446mg
Натрий
111mg
2mg
📊 Шпинат, сырой: Пищевая ценность📊 Картофель, сырой: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Батат, сырой vs Картофель, сыройКейл, сырой vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Свекла, сыраяШпинат, сырой vs Окра, сырая