food.compareHeading

food.compareSubheading

food.comparePerServing

Шпинат, сырой

33
Калории
food.compareVs

Мангольд, сырой

31
Калории
🏆 Мангольд, сырой — food.compareWinner
💪 Мангольд, сырой — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

Шпинат, сыройМангольд, сырой
Белки
0.7g
1.4g
Углеводы
7.7g
7.4g
Жиры
0.2g
0.2g
Клетчатка
0.6g
2.1g
Сахар
4.2g
3.8g

food.compareMinerals

Витамин C
6.5mg
57mg
Кальций
8mg
45mg
Железо
0.3mg
0.8mg
Калий
285mg
243mg
Натрий
193mg
27mg
📊 Шпинат, сырой — Пищевая ценность📊 Мангольд, сырой — Пищевая ценность

food.compareBrowse

Белый рис, готовый food.compareVs Киноа, готовоеКуриная грудка, готовая food.compareVs ТофуБелый рис, готовый food.compareVs Коричневый рис, готовыйБанан, сырой food.compareVs Яблоко, сыроеЛосось, готовый food.compareVs Тунец, готовыйОвсянка, готовая food.compareVs Гранола
food.compareTitle