Сколько калорий в Мангольд, сырой?
Пищевая ценность продукта: Мангольд, сырой
На порцию 100 g
19
Калории
1% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Мангольд, сырой?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий213mg
Сахар1.1g
Витамин A306 IU
Витамин C30mg
Витамин D0 IU
Кальций51mg
Железо1.8mg
Калий379mg
Часто задаваемые вопросы о Мангольд, сырой
Сколько калорий в Мангольд, сырой?
Порция Мангольд, сырой весом 100g содержит 19 калорий: 1.8г белка, 3.7г углеводов и 0.2г жиров.
Сколько белка в Мангольд, сырой?
Мангольд, сырой содержит 1.8г белка на порцию 100g, что составляет около 4% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Мангольд, сырой подходит для похудения?
С 19 калориями на 100g, Мангольд, сырой может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Мангольд, сырой?
Порция Мангольд, сырой весом 100g содержит 3.7г углеводов и 1.6г пищевых волокон.
Полезен ли Мангольд, сырой?
Мангольд, сырой даёт 1.8г белка, 1.6г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.