Шпинат, сырой vs Помидор, сырой

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Помидор, сырой

18
Калории
Помидор, сырой: Меньше калорий
Шпинат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройПомидор, сырой
Белки
2.9g
0.9g
Углеводы
2.4g
3.9g
Жиры
0.6g
0.2g
Клетчатка
1.6g
1.2g
Сахар
0g
2.6g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
13.7mg
Кальций
68mg
10mg
Железо
1.3mg
0.3mg
Калий
582mg
237mg
Натрий
111mg
5mg
Шпинат, сырой: Пищевая ценность Помидор, сырой: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кейл, сырой vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Свекла, сыраяШпинат, сырой vs Окра, сыраяШпинат, сырой vs Таро