Шпинат, сырой vs Репа, сырая

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Репа, сырая

34
Калории
Шпинат, сырой: Меньше калорий
Шпинат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройРепа, сырая
Белки
2.9g
1g
Углеводы
2.4g
7.3g
Жиры
0.6g
0.1g
Клетчатка
1.6g
1.9g
Сахар
0g
5.1g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
26.8mg
Кальций
68mg
33mg
Железо
1.3mg
0mg
Калий
582mg
262mg
Натрий
111mg
13mg
Шпинат, сырой: Пищевая ценность Репа, сырая: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кейл, сырой vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Свекла, сыраяШпинат, сырой vs Окра, сыраяШпинат, сырой vs Таро