Шпинат, сырой vs Кабачок, сырой

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Шпинат, сырой

27
Калории
vs

Кабачок, сырой

19
Калории
Кабачок, сырой: Меньше калорий
Шпинат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Шпинат, сыройКабачок, сырой
Белки
2.9g
1g
Углеводы
2.4g
3.3g
Жиры
0.6g
0.2g
Клетчатка
1.6g
0.8g
Сахар
0g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
26.5mg
15mg
Кальций
68mg
21mg
Железо
1.3mg
0.2mg
Калий
582mg
226mg
Натрий
111mg
0mg
Шпинат, сырой: Пищевая ценность Кабачок, сырой: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кейл, сырой vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Свекла, сыраяШпинат, сырой vs Окра, сыраяШпинат, сырой vs Таро