Батат, сырой vs Окра, сырая

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Батат, сырой

79
Калории
vs

Окра, сырая

33
Калории
🏆 Окра, сырая: Меньше калорий
💪 Окра, сырая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Батат, сыройОкра, сырая
Белки
1.6g
1.9g
Углеводы
17.3g
7.5g
Жиры
0.4g
0.2g
Клетчатка
4.4g
3.2g
Сахар
6.1g
1.5g

Витамины и Минералы

Витамин C
14.8mg
23mg
Кальций
22mg
82mg
Железо
0.4mg
0.6mg
Калий
486mg
299mg
Натрий
0mg
7mg
📊 Батат, сырой: Пищевая ценность📊 Окра, сырая: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Батат, сырой vs Картофель, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройШпинат, сырой vs Окра, сыраяБрокколи, сырая vs Окра, сыраяКейл, сырой vs Батат, сырой