Батат, сырой vs Плантан

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Батат, сырой

79
Калории
vs

Плантан

136
Калории
Батат, сырой: Меньше калорий
Батат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Батат, сыройПлантан
Белки
1.6g
1.2g
Углеводы
17.3g
31g
Жиры
0.4g
0.9g
Клетчатка
4.4g
2.1g
Сахар
6.1g
14.2g

Витамины и Минералы

Витамин C
14.8mg
20.1mg
Кальций
22mg
4mg
Железо
0.4mg
0.3mg
Калий
486mg
396mg
Натрий
0mg
0mg
Батат, сырой: Пищевая ценность Плантан: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Батат, сырой vs Картофель, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройШпинат, сырой vs ПлантанБрокколи, сырая vs ПлантанКейл, сырой vs Батат, сырой