Батат, сырой vs Мангольд, сырой

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Батат, сырой

79
Калории
vs

Мангольд, сырой

19
Калории
Мангольд, сырой: Меньше калорий
Мангольд, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Батат, сыройМангольд, сырой
Белки
1.6g
1.8g
Углеводы
17.3g
3.7g
Жиры
0.4g
0.2g
Клетчатка
4.4g
1.6g
Сахар
6.1g
1.1g

Витамины и Минералы

Витамин C
14.8mg
30mg
Кальций
22mg
51mg
Железо
0.4mg
1.8mg
Калий
486mg
379mg
Натрий
0mg
213mg
Батат, сырой: Пищевая ценность Мангольд, сырой: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Батат, сырой vs Картофель, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройКейл, сырой vs Батат, сыройСвекла, сырая vs Батат, сыройБатат, сырой vs Окра, сырая