Тофу vs Моллюск

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Тофу

85
Калории
vs

Моллюск

86
Калории
🏆 Тофу: Меньше калорий
💪 Моллюск: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

ТофуМоллюск
Белки
10.9g
14.7g
Углеводы
1g
3.6g
Жиры
4.2g
1g
Клетчатка
0.9g
0g
Сахар
0.4g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
1.1mg
0mg
Кальций
149mg
39mg
Железо
1.7mg
1.6mg
Калий
0mg
46mg
Натрий
33mg
601mg
📊 Тофу: Пищевая ценность📊 Моллюск: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЯйцо, целое, готовое vs ТофуТемпе vs ТофуТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs ТофуТреска, готовая vs Тофу