Тофу vs Палтус

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Тофу

85
Калории
vs

Палтус

81
Калории
Палтус: Меньше калорий
Палтус: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

ТофуПалтус
Белки
10.9g
19.1g
Углеводы
1g
-0.1g
Жиры
4.2g
0.6g
Клетчатка
0.9g
0g
Сахар
0.4g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
1.1mg
0mg
Кальций
149mg
4mg
Железо
1.7mg
0mg
Калий
0mg
430mg
Натрий
33mg
108mg
Тофу: Пищевая ценность Палтус: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЯйцо, целое, готовое vs ТофуТемпе vs ТофуТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs ТофуТреска, готовая vs Тофу