Тофу vs Махи-махи

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Тофу

85
Калории
vs

Махи-махи

84
Калории
Махи-махи: Меньше калорий
Махи-махи: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

ТофуМахи-махи
Белки
10.9g
19.8g
Углеводы
1g
0.3g
Жиры
4.2g
0.4g
Клетчатка
0.9g
0g
Сахар
0.4g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
1.1mg
0mg
Кальций
149mg
6mg
Железо
1.7mg
0.1mg
Калий
0mg
408mg
Натрий
33mg
52mg
Тофу: Пищевая ценность Махи-махи: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЯйцо, целое, готовое vs ТофуТемпе vs ТофуТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs ТофуТреска, готовая vs Тофу