Тофу vs Страус

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Тофу

85
Калории
vs

Страус

117
Калории
Тофу: Меньше калорий
Страус: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

ТофуСтраус
Белки
10.9g
21.8g
Углеводы
1g
0g
Жиры
4.2g
2.7g
Клетчатка
0.9g
0g
Сахар
0.4g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
1.1mg
0mg
Кальций
149mg
6mg
Железо
1.7mg
4.4mg
Калий
0mg
308mg
Натрий
33mg
75mg
Тофу: Пищевая ценность Страус: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЯйцо, целое, готовое vs ТофуТемпе vs ТофуТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs ТофуТреска, готовая vs Тофу