Тофу vs Щука

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Тофу

85
Калории
vs

Щука

88
Калории
Тофу: Меньше калорий
Щука: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

ТофуЩука
Белки
10.9g
19.3g
Углеводы
1g
0g
Жиры
4.2g
0.7g
Клетчатка
0.9g
0g
Сахар
0.4g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
1.1mg
3.8mg
Кальций
149mg
57mg
Железо
1.7mg
0.6mg
Калий
0mg
259mg
Натрий
33mg
39mg
Тофу: Пищевая ценность Щука: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЯйцо, целое, готовое vs ТофуТемпе vs ТофуТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs ТофуТреска, готовая vs Тофу