Тофу vs Минтай

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Тофу

85
Калории
vs

Минтай

78
Калории
Минтай: Меньше калорий
Минтай: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

ТофуМинтай
Белки
10.9g
17.3g
Углеводы
1g
0.1g
Жиры
4.2g
1g
Клетчатка
0.9g
0g
Сахар
0.4g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
1.1mg
0mg
Кальций
149mg
40mg
Железо
1.7mg
0.2mg
Калий
0mg
353mg
Натрий
33mg
115mg
Тофу: Пищевая ценность Минтай: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЯйцо, целое, готовое vs ТофуТемпе vs ТофуТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs ТофуТреска, готовая vs Тофу