Сколько калорий в Минтай?
Пищевая ценность продукта: Минтай
На порцию 100 g
78
Калории
4% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Минтай?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0.2g
Холестерин60mg
Натрий115mg
Сахар0g
Витамин A3 IU
Витамин C0mg
Витамин D0 IU
Кальций40mg
Железо0.2mg
Калий353mg
Часто задаваемые вопросы о Минтай
Сколько калорий в Минтай?
Порция Минтай весом 100g содержит 78 калорий: 17.3г белка, 0.1г углеводов и 1г жиров.
Сколько белка в Минтай?
Минтай содержит 17.3г белка на порцию 100g, что составляет около 35% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Минтай подходит для похудения?
С 78 калориями на 100g, Минтай может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Минтай?
Порция Минтай весом 100g содержит 0.1г углеводов и 0г пищевых волокон.
Полезен ли Минтай?
Минтай даёт 17.3г белка, 0г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.