Тофу vs Луциан

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Тофу

85
Калории
vs

Луциан

100
Калории
Тофу: Меньше калорий
Луциан: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

ТофуЛуциан
Белки
10.9g
20.5g
Углеводы
1g
0g
Жиры
4.2g
1.3g
Клетчатка
0.9g
0g
Сахар
0.4g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
1.1mg
1.6mg
Кальций
149mg
32mg
Железо
1.7mg
0.2mg
Калий
0mg
417mg
Натрий
33mg
64mg
Тофу: Пищевая ценность Луциан: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЯйцо, целое, готовое vs ТофуТемпе vs ТофуТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs ТофуТреска, готовая vs Тофу