Тофу vs Кальмары, готовые

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Тофу

85
Калории
vs

Кальмары, готовые

44
Калории
Кальмары, готовые: Меньше калорий
Тофу: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

ТофуКальмары, готовые
Белки
10.9g
8.8g
Углеводы
1g
0.9g
Жиры
4.2g
0.6g
Клетчатка
0.9g
0g
Сахар
0.4g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
1.1mg
0mg
Кальций
149mg
11mg
Железо
1.7mg
0mg
Калий
0mg
9mg
Натрий
33mg
272mg
Тофу: Пищевая ценность Кальмары, готовые: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЯйцо, целое, готовое vs ТофуТемпе vs ТофуТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs ТофуТреска, готовая vs Тофу