Сколько калорий в Swordfish Steak?
Пищевая ценность продукта: Swordfish Steak
На порцию 100 g
144
Калории
7% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Swordfish Steak?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры1.6g
Холестерин66mg
Натрий81mg
Сахар0g
Витамин A36 IU
Витамин C0mg
Витамин D558 IU
Кальций5mg
Железо0.4mg
Калий418mg
Часто задаваемые вопросы о Swordfish Steak
Сколько калорий в Swordfish Steak?
Порция Swordfish Steak весом 100g содержит 144 калорий: 19.7г белка, 0г углеводов и 6.7г жиров.
Сколько белка в Swordfish Steak?
Swordfish Steak содержит 19.7г белка на порцию 100g, что составляет около 39% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Swordfish Steak подходит для похудения?
С 144 калориями на 100g, Swordfish Steak может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Swordfish Steak?
Порция Swordfish Steak весом 100g содержит 0г углеводов и 0г пищевых волокон.
Полезен ли Swordfish Steak?
Swordfish Steak даёт 19.7г белка, 0г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.