Apple, raw مقابل Coconut, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Apple, raw

50

السعرات الحرارية

مقابل

Coconut, raw

57

السعرات الحرارية

🏆 Apple, raw — أقل في السعرات الحرارية

💪 Apple, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Apple, rawCoconut, raw

البروتين

3.4g

0.7g

الكربوهيدرات

4.9g

14.5g

إجمالي الدهون

1.9g

0.3g

الألياف الغذائية

0g

2.4g

السكريات

4.9g

10g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0.2mg

9.7mg

الكالسيوم

126mg

6mg

الحديد

0mg

0.3mg

البوتاسيوم

159mg

77mg

الصوديوم

39mg

1mg

📊 Apple, raw — حقائق التغذية 📊 Coconut, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Apple, raw مقابل Coconut, raw: مقارنة التغذية