Almonds مقابل Pumpkin seeds

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Almonds

884
السعرات الحرارية
مقابل

Pumpkin seeds

574
السعرات الحرارية
🏆 Pumpkin seeds — أقل في السعرات الحرارية
💪 Pumpkin seeds — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

AlmondsPumpkin seeds
البروتين
0g
29.8g
الكربوهيدرات
0g
14.7g
إجمالي الدهون
100g
49.1g
الألياف الغذائية
0g
6.5g
السكريات
0g
1.3g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
1.8mg
الكالسيوم
0mg
52mg
الحديد
0mg
8.1mg
البوتاسيوم
0mg
788mg
الصوديوم
0mg
18mg
📊 Almonds — حقائق التغذية📊 Pumpkin seeds — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Almonds مقابل Pumpkin seeds: مقارنة التغذية