Apple, raw مقابل Blackberries, raw
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Apple, raw
65
السعرات الحرارية
مقابل
Blackberries, raw
43
السعرات الحرارية
Blackberries, raw: أقل في السعرات الحرارية
Blackberries, raw: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Apple, rawBlackberries, raw
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم