Apple, raw مقابل Elderberry

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Apple, raw

50

السعرات الحرارية

مقابل

Elderberry

0

السعرات الحرارية

🏆 Elderberry — أقل في السعرات الحرارية

💪 Apple, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Apple, rawElderberry

البروتين

3.4g

1.7g

الكربوهيدرات

4.9g

8.8g

إجمالي الدهون

1.9g

0.3g

الألياف الغذائية

0g

3.1g

السكريات

4.9g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0.2mg

4.6mg

الكالسيوم

126mg

14mg

الحديد

0mg

0.4mg

البوتاسيوم

159mg

342mg

الصوديوم

39mg

112mg

📊 Apple, raw — حقائق التغذية 📊 Elderberry — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Apple, raw مقابل Elderberry: مقارنة التغذية