Beef steak, cooked مقابل Chicken thigh, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Beef steak, cooked

208
السعرات الحرارية
مقابل

Chicken thigh, cooked

365
السعرات الحرارية
🏆 Beef steak, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Beef steak, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Beef steak, cookedChicken thigh, cooked
البروتين
20.4g
10.5g
الكربوهيدرات
0g
77.2g
إجمالي الدهون
13.4g
0.5g
الألياف الغذائية
0g
2.9g
السكريات
0g
0.7g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
3.9mg
0mg
الكالسيوم
9mg
377mg
الحديد
0.3mg
40.9mg
البوتاسيوم
363mg
93mg
الصوديوم
59mg
3mg
📊 Beef steak, cooked — حقائق التغذية📊 Chicken thigh, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Beef steak, cooked مقابل Chicken thigh, cooked: مقارنة التغذية