Chicken breast, cooked مقابل Asparagus, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

165
السعرات الحرارية
مقابل

Asparagus, raw

28
السعرات الحرارية
Asparagus, raw: أقل في السعرات الحرارية
Chicken breast, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedAsparagus, raw
البروتين
31g
1.4g
الكربوهيدرات
0g
5.1g
إجمالي الدهون
3.6g
0.2g
الألياف الغذائية
0g
1.9g
السكريات
0g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
9.2mg
الكالسيوم
15mg
21mg
الحديد
1mg
0.4mg
البوتاسيوم
256mg
278mg
الصوديوم
74mg
2mg
Chicken breast, cooked: حقائق التغذية Asparagus, raw: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firmChicken breast, cooked مقابل Turkey breast, cookedSalmon, cooked مقابل Chicken breast, cookedAsparagus, raw مقابل Green beans, rawChicken breast, cooked مقابل Egg, whole, cookedChicken breast, cooked مقابل Tuna, cooked