Chicken breast, cooked مقابل Bok choy, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Bok choy, raw

85
السعرات الحرارية
🏆 Bok choy, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Bok choy, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedBok choy, raw
البروتين
2g
3.2g
الكربوهيدرات
8.5g
12.1g
إجمالي الدهون
14.7g
3g
الألياف الغذائية
6.7g
4.3g
السكريات
0.7g
5.3g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
19.7mg
الكالسيوم
12mg
30mg
الحديد
0.6mg
0.9mg
البوتاسيوم
485mg
285mg
الصوديوم
7mg
164mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Bok choy, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Bok choy, raw: مقارنة التغذية