Chicken breast, cooked مقابل Brown rice, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Brown rice, cooked

130
السعرات الحرارية
🏆 Brown rice, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Brown rice, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedBrown rice, cooked
البروتين
2g
2.7g
الكربوهيدرات
8.5g
28.2g
إجمالي الدهون
14.7g
0.3g
الألياف الغذائية
6.7g
0.4g
السكريات
0.7g
0.1g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
0mg
الكالسيوم
12mg
10mg
الحديد
0.6mg
1.2mg
البوتاسيوم
485mg
35mg
الصوديوم
7mg
1mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Brown rice, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Brown rice, cooked: مقارنة التغذية