Chicken breast, cooked مقابل Chia seeds

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Chia seeds

34
السعرات الحرارية
🏆 Chia seeds — أقل في السعرات الحرارية
💪 Chia seeds — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedChia seeds
البروتين
2g
2.8g
الكربوهيدرات
8.5g
6.6g
إجمالي الدهون
14.7g
0.4g
الألياف الغذائية
6.7g
2.6g
السكريات
0.7g
1.7g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
89.2mg
الكالسيوم
12mg
47mg
الحديد
0.6mg
0.7mg
البوتاسيوم
485mg
316mg
الصوديوم
7mg
33mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Chia seeds — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Chia seeds: مقارنة التغذية