Chicken breast, cooked مقابل Collard greens, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Collard greens, raw

215
السعرات الحرارية
🏆 Chicken breast, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Collard greens, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedCollard greens, raw
البروتين
2g
3.9g
الكربوهيدرات
8.5g
21.7g
إجمالي الدهون
14.7g
12.7g
الألياف الغذائية
6.7g
1.6g
السكريات
0.7g
1.1g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
16.1mg
الكالسيوم
12mg
32mg
الحديد
0.6mg
1.5mg
البوتاسيوم
485mg
153mg
الصوديوم
7mg
327mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Collard greens, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Collard greens, raw: مقارنة التغذية