Chicken breast, cooked مقابل Leek, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Leek, raw

30
السعرات الحرارية
🏆 Leek, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Leek, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedLeek, raw
البروتين
2g
3g
الكربوهيدرات
8.5g
5.9g
إجمالي الدهون
14.7g
0.2g
الألياف الغذائية
6.7g
1.8g
السكريات
0.7g
4.1g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
13.2mg
الكالسيوم
12mg
13mg
الحديد
0.6mg
0.9mg
البوتاسيوم
485mg
149mg
الصوديوم
7mg
6mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Leek, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Leek, raw: مقارنة التغذية