Chicken breast, cooked مقابل Mackerel, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Mackerel, cooked

146
السعرات الحرارية
🏆 Mackerel, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Mackerel, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedMackerel, cooked
البروتين
2g
23.1g
الكربوهيدرات
8.5g
0g
إجمالي الدهون
14.7g
5.2g
الألياف الغذائية
6.7g
0g
السكريات
0.7g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
2.8mg
الكالسيوم
12mg
23mg
الحديد
0.6mg
0.5mg
البوتاسيوم
485mg
420mg
الصوديوم
7mg
39mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Mackerel, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Mackerel, cooked: مقارنة التغذية