Chicken breast, cooked مقابل Mashed Potato

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Mashed Potato

89
السعرات الحرارية
🏆 Mashed Potato — أقل في السعرات الحرارية
💪 Chicken breast, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedMashed Potato
البروتين
2g
1.7g
الكربوهيدرات
8.5g
14.7g
إجمالي الدهون
14.7g
2.8g
الألياف الغذائية
6.7g
1.3g
السكريات
0.7g
0.5g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
0mg
الكالسيوم
12mg
18mg
الحديد
0.6mg
0.3mg
البوتاسيوم
485mg
286mg
الصوديوم
7mg
306mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Mashed Potato — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Mashed Potato: مقارنة التغذية