Chicken breast, cooked مقابل Oatmeal, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Oatmeal, cooked

313
السعرات الحرارية
🏆 Chicken breast, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Oatmeal, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedOatmeal, cooked
البروتين
2g
13g
الكربوهيدرات
8.5g
55.8g
إجمالي الدهون
14.7g
4.3g
الألياف الغذائية
6.7g
4.7g
السكريات
0.7g
6.4g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
0.2mg
الكالسيوم
12mg
165mg
الحديد
0.6mg
4.1mg
البوتاسيوم
485mg
223mg
الصوديوم
7mg
601mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Oatmeal, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Oatmeal, cooked: مقارنة التغذية