Chicken breast, cooked مقابل Pumpkin seeds

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Pumpkin seeds

574
السعرات الحرارية
🏆 Chicken breast, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Pumpkin seeds — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedPumpkin seeds
البروتين
2g
29.8g
الكربوهيدرات
8.5g
14.7g
إجمالي الدهون
14.7g
49.1g
الألياف الغذائية
6.7g
6.5g
السكريات
0.7g
1.3g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
1.8mg
الكالسيوم
12mg
52mg
الحديد
0.6mg
8.1mg
البوتاسيوم
485mg
788mg
الصوديوم
7mg
18mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Pumpkin seeds — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Pumpkin seeds: مقارنة التغذية