Chicken breast, cooked مقابل Sardines, canned

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Sardines, canned

154
السعرات الحرارية
🏆 Sardines, canned — أقل في السعرات الحرارية
💪 Sardines, canned — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedSardines, canned
البروتين
2g
31.3g
الكربوهيدرات
8.5g
0g
إجمالي الدهون
14.7g
2.3g
الألياف الغذائية
6.7g
0g
السكريات
0.7g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
0mg
الكالسيوم
12mg
6mg
الحديد
0.6mg
4.6mg
البوتاسيوم
485mg
397mg
الصوديوم
7mg
53mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Sardines, canned — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Sardines, canned: مقارنة التغذية