Chicken breast, cooked مقابل Tempeh

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Tempeh

631
السعرات الحرارية
🏆 Chicken breast, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Tempeh — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedTempeh
البروتين
2g
20.5g
الكربوهيدرات
8.5g
11.7g
إجمالي الدهون
14.7g
61.2g
الألياف الغذائية
6.7g
11.6g
السكريات
0.7g
0.5g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
0mg
الكالسيوم
12mg
60mg
الحديد
0.6mg
6.4mg
البوتاسيوم
485mg
370mg
الصوديوم
7mg
47mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Tempeh — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Tempeh: مقارنة التغذية