Chicken breast, cooked مقابل Tilapia, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Tilapia, cooked

110
السعرات الحرارية
🏆 Tilapia, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Tilapia, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedTilapia, cooked
البروتين
2g
20.6g
الكربوهيدرات
8.5g
0g
إجمالي الدهون
14.7g
2.5g
الألياف الغذائية
6.7g
0g
السكريات
0.7g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
1.7mg
الكالسيوم
12mg
11mg
الحديد
0.6mg
0.8mg
البوتاسيوم
485mg
220mg
الصوديوم
7mg
69mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Tilapia, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Tilapia, cooked: مقارنة التغذية