Egg, whole, cooked مقابل Mussels, cooked
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Egg, whole, cooked
187
السعرات الحرارية
مقابل
Mussels, cooked
142
السعرات الحرارية
🏆 Mussels, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Egg, whole, cooked — أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Egg, whole, cookedMussels, cooked
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم